Lombo de porco sem osso
143 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 143 kcal |
| Proteínas | 21.5g |
| Gorduras totais | 6g |
| Gorduras saturadas | 2g |
| Sódio | 54mg |
| Colesterol | 62mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Lombo de porco sem osso é um corte de carne magro e tenro proveniente da parte dorsal do porco, especificamente do músculo que corre ao longo da coluna vertebral. Por ser sem osso, este lombo apresenta-se sem ossos, o que facilita a sua preparação e consumo em diversas receitas.
Este corte é muito apreciado na cozinha pela sua textura macia e sabor delicado, ideal para assados, estufados, bifes ou recheios. A sua origem está tradicionalmente associada a regiões onde a criação de porcos é comum, mantendo uma forte presença nas cozinhas dos países europeus e latino-americanos.
Do ponto de vista nutricional, o lombo de porco sem osso é rico em proteínas, contém pouca gordura em comparação com outros cortes de porco e fornece vitaminas do complexo B, como a B1 (tiamina), essencial para o metabolismo energético.
Em diferentes países latino-americanos de língua espanhola, este ingrediente também pode ser conhecido como lomo de cerdo sin hueso, lomo limpio ou simplesmente lomo de cerdo, embora a especificação "sem osso" indique a ausência do osso, tornando a carne mais fácil de cortar e cozinhar.
É uma opção versátil e saudável para preparar tanto pratos tradicionais como contemporâneos, perfeita para quem procura um corte magro com bom sabor e textura.