Lombo de porco assado sem osso
143 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 143 kcal |
| Proteínas | 21.5g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Gorduras totais | 6.3g |
| Gorduras saturadas | 2.3g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 54mg |
| Colesterol | 75mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
O lombo de porco sem osso é um corte magro e tenro retirado da parte dorsal do porco, conhecido pela sua textura macia e sabor delicado. Este corte é ideal para assar, pois coze de forma uniforme e retém muito bem os seus sucos, oferecendo um resultado suculento e saboroso.
A sua origem provém da anatomia suína, concretamente do músculo que percorre a coluna vertebral do porco. Na gastronomia, o lombo de porco é muito valorizado por ser um dos cortes mais saudáveis devido ao seu baixo teor de gordura em comparação com outros cortes.
Entre as suas propriedades, destacam-se o elevado conteúdo em proteínas de qualidade, o baixo nível de gorduras saturadas e a boa quantidade de vitaminas do complexo B, especialmente a B1 (tiamina), que é essencial para o metabolismo energético.
Em diferentes países hispano-americanos, este ingrediente pode ter várias designações ou sinónimos, incluindo: lombo de porco sem osso, lombo inteiro, lombo enrolado, lombo para assar ou simplesmente lombo de porco. O seu nome pode variar consoante a região, mas geralmente refere-se ao mesmo corte utilizado para preparações no forno, grelha ou frigideira.