Lombo de porco assado sem osso

Lombo de porco assado sem osso

143 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 143 kcal
Proteínas 21.5g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 6.3g
Gorduras saturadas 2.3g
Fibra 0g
Sódio 54mg
Colesterol 75mg

Vitaminas e minerais

Ferro 0.8mg
Potássio 423mg
Vitamina B12 0.7mcg

Descrição

O lombo de porco sem osso é um corte magro e tenro retirado da parte dorsal do porco, conhecido pela sua textura macia e sabor delicado. Este corte é ideal para assar, pois coze de forma uniforme e retém muito bem os seus sucos, oferecendo um resultado suculento e saboroso.

A sua origem provém da anatomia suína, concretamente do músculo que percorre a coluna vertebral do porco. Na gastronomia, o lombo de porco é muito valorizado por ser um dos cortes mais saudáveis devido ao seu baixo teor de gordura em comparação com outros cortes.

Entre as suas propriedades, destacam-se o elevado conteúdo em proteínas de qualidade, o baixo nível de gorduras saturadas e a boa quantidade de vitaminas do complexo B, especialmente a B1 (tiamina), que é essencial para o metabolismo energético.

Em diferentes países hispano-americanos, este ingrediente pode ter várias designações ou sinónimos, incluindo: lombo de porco sem osso, lombo inteiro, lombo enrolado, lombo para assar ou simplesmente lombo de porco. O seu nome pode variar consoante a região, mas geralmente refere-se ao mesmo corte utilizado para preparações no forno, grelha ou frigideira.