Lombo de borrego

Lombo de borrego

217 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 217 kcal
Proteínas 20.5g
Hidratos de carbono 0g
Açúcares 0g
Gorduras totais 16.0g
Gorduras saturadas 7.0g
Fibra 0g
Sódio 75mg
Colesterol 97mg

Vitaminas e minerais

Ferro 1.9mg
Potássio 320mg
Vitamina B12 2.8mcg

Descrição

O lombo de borrego é um corte de carne tenro e suculento que provém da parte mais interior e pequena do lombo do borrego. Caracteriza-se pela sua textura macia e sabor delicado, o que o torna um dos cortes mais valorizados para a preparação de pratos gourmet e assados especiais.

O borrego é um animal doméstico cujo consumo é tradicional em muitas culturas em todo o mundo, destacando-se particularmente nas cozinhas mediterrânica, europeia e latino-americana. O lombo, sendo um músculo pouco utilizado durante o movimento do animal, apresenta uma carne extremamente tenra, com um nível moderado de gordura que confere sabor sem ser pesado.

Quanto às suas propriedades, o lombo de borrego é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, ferro, zinco e vitaminas do complexo B, essenciais para a produção de energia e para o bom funcionamento do organismo. Além disso, o seu teor de gordura é menor em comparação com outros cortes, o que o torna uma opção nutritiva e adequada para diversas preparações culinárias.

Em diferentes países da América Latina, o lombo de borrego pode ter várias designações consoante a região, embora o termo seja bastante comum. Alguns sinónimos ou termos semelhantes incluem filete de borrego, lombo de borrego ou simplesmente filete, embora estes possam referir-se a cortes ligeiramente diferentes. É importante esclarecer o corte exato na receita para obter o melhor resultado.