Filetes de porco

Filetes de porco

242 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 242 kcal
Proteínas 27g
Gorduras totais 14g
Gorduras saturadas 5g
Sódio 60mg
Colesterol 70mg

Vitaminas e minerais

Ferro 1.2mg
Potássio 423mg
Vitamina B12 0.7mcg

Descrição

Os escalopes de porco são cortes de carne finos e uniformes retirados do lombo ou do ombro do porco, ideais para preparar pratos rápidos e saborosos. Este tipo de corte caracteriza-se por ser macio e magro, o que lhe permite cozinhar rapidamente e manter a sua suculência com diferentes técnicas de confeção, como grelhados, no forno, fritos ou estufados.

O porco é um dos principais animais domésticos criados para consumo em muitas culturas, e o escalope em particular é muito popular na culinária da América Latina devido à sua versatilidade e sabor suave. Os escalopes de porco provêm geralmente da região lombar do animal, onde a carne é mais macia.

Em termos de propriedades, os escalopes de porco são uma boa fonte de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B (especialmente B1 ou tiamina) e minerais como o zinco e o ferro. Sendo um corte magro, contém menos gordura em comparação com outras partes do porco, o que o torna uma opção saudável para uma alimentação equilibrada.

Em diferentes países latino-americanos de língua espanhola, os escalopes de porco podem ter nomes ou termos diferentes consoante a região, embora o termo seja amplamente compreendido. Alguns sinónimos ou termos semelhantes incluem chuletas finas, escalopes de porco panados (quando panados) ou simplesmente filés de lombo de porco. Em alguns locais, a expressão "bife de porco" também se refere a um corte semelhante.