Costeletas de lombo de porco
143 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 143 kcal |
| Proteínas | 21.3g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Gorduras totais | 6.3g |
| Gorduras saturadas | 2.2g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 58mg |
| Colesterol | 70mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
As costeletas de lombo de porco são cortes de carne retirados do lombo de porco, localizado ao longo da espinha. Estas costeletas incluem geralmente uma porção de osso e uma fina camada de gordura que acrescenta suculência e sabor durante a confecção. São muito populares na cozinha devido à sua textura tenra e versatilidade em diversas preparações, desde assadas e grelhadas até estufadas ou panadas.
A carne de porco é uma das mais consumidas em todo o mundo, e o lombo é um dos cortes mais magros e apreciados pelo seu sabor delicado e baixo teor de gordura em comparação com outras partes do porco.
No que diz respeito às suas propriedades nutricionais, as costeletas de lombo de porco são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B (especialmente a B1 ou tiamina, essencial para o metabolismo energético), e minerais como o zinco, o fósforo e o ferro. Além disso, o seu teor moderado de gordura torna-as uma opção saudável, se preparadas corretamente.
Dependendo do país ou região, as costeletas de lombo de porco podem ser conhecidas por diferentes sinónimos ou termos semelhantes, tais como: "costeletas de porco", "costeletas de lombo", "bife de porco", ou simplesmente "lombo de porco em forma de costeleta". É importante notar que, em alguns locais, a palavra "costeleta" pode referir-se a cortes com osso, enquanto "bife" geralmente implica cortes sem osso, embora ambos tenham utilizações culinárias semelhantes.