Coração de perú

Coração de perú

136 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 136 kcal
Proteínas 25.5g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 4g
Fibra 0g
Colesterol 100mg

Vitaminas e minerais

Folato 8mcg
Ferro 1.7mg
Licopeno 0mcg
Potássio 260mg
Vitamina B12 8.5mcg
Vitamina C 1.3mg

Descrição

Coração de perú é um órgão comestível que faz parte do sistema cardiovascular do perú. É frequentemente utilizado em diversas receitas culinárias, especialmente em guisados, estufados, churrascos e pratos fritos, conferindo um sabor intenso e uma textura firme mas macia.

Este ingrediente é popular em muitas cozinhas da América Latina devido ao seu sabor característico e valor nutricional. O coração de perú é rico em proteínas, pobre em gordura e contém minerais importantes como o ferro e o zinco, essenciais para a formação de glóbulos vermelhos e o fortalecimento do sistema imunitário.

Quanto à sua origem, provém principalmente de perús criados para consumo, sendo um subproduto acessível e económico que aproveita todas as partes da ave.

Em diferentes países hispano-falantes, o coração de perú pode ter vários nomes, sendo alguns sinónimos comuns: corazonzinho de perú, coração de guajolote (México), ou simplesmente coração de ave em algumas regiões. Em certos locais, é equiparado ao coração de frango devido à semelhança do seu sabor e utilização culinária.

Este ingrediente é ideal para quem procura novas texturas e sabores nas suas preparações, sendo especialmente valorizado na cozinha tradicional e caseira.