Coelho
173 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 173 kcal |
| Proteínas | 21.1g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Gorduras totais | 10g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 44mg |
| Colesterol | 67mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
O coelho é a carne obtida do animal doméstico conhecido como coelho, um pequeno mamífero de corpo compacto, valorizado na gastronomia pelo seu sabor suave e textura tenra. É um ingrediente amplamente utilizado em diversas cozinhas tradicionais da Europa, do Mediterrâneo e da América Latina.
O coelho tem uma origem antiga na criação e caça do Oryctolagus cuniculus, nativo da Península Ibérica, embora atualmente o seu consumo e produção estejam difundidos em muitas regiões do mundo. Na culinária, é famoso pela sua versatilidade, pois pode ser preparado em estufados, assados, cozidos ou grelhados, proporcionando um sabor delicado que absorve muito bem os temperos e as ervas aromáticas.
Do ponto de vista nutricional, a carne de coelho é uma excelente fonte de proteínas magras, com baixo teor de gordura e colesterol, o que a torna uma opção saudável para dietas equilibradas. Contém também vitaminas do complexo B, especialmente a B12, e minerais como o fósforo e o ferro, que são importantes para o bom funcionamento do organismo.
Em alguns países da América Latina, o coelho é conhecido principalmente como "conejo", embora em alguns locais também possa ser encontrado com nomes coloquiais ou regionais, não existindo, no entanto, sinónimos comuns claramente estabelecidos. É importante salientar que se distingue claramente de carnes como o frango ou a lebre devido ao seu sabor e textura particulares.