Coelho

Coelho

173 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 173 kcal
Proteínas 21.1g
Hidratos de carbono 0g
Gorduras totais 10g
Fibra 0g
Sódio 44mg
Colesterol 67mg

Vitaminas e minerais

Folato 8mcg
Ferro 3.2mg
Potássio 340mg
Vitamina A 70IU
Vitamina B12 8.3mcg

Descrição

O coelho é a carne obtida do animal doméstico conhecido como coelho, um pequeno mamífero de corpo compacto, valorizado na gastronomia pelo seu sabor suave e textura tenra. É um ingrediente amplamente utilizado em diversas cozinhas tradicionais da Europa, do Mediterrâneo e da América Latina.

O coelho tem uma origem antiga na criação e caça do Oryctolagus cuniculus, nativo da Península Ibérica, embora atualmente o seu consumo e produção estejam difundidos em muitas regiões do mundo. Na culinária, é famoso pela sua versatilidade, pois pode ser preparado em estufados, assados, cozidos ou grelhados, proporcionando um sabor delicado que absorve muito bem os temperos e as ervas aromáticas.

Do ponto de vista nutricional, a carne de coelho é uma excelente fonte de proteínas magras, com baixo teor de gordura e colesterol, o que a torna uma opção saudável para dietas equilibradas. Contém também vitaminas do complexo B, especialmente a B12, e minerais como o fósforo e o ferro, que são importantes para o bom funcionamento do organismo.

Em alguns países da América Latina, o coelho é conhecido principalmente como "conejo", embora em alguns locais também possa ser encontrado com nomes coloquiais ou regionais, não existindo, no entanto, sinónimos comuns claramente estabelecidos. É importante salientar que se distingue claramente de carnes como o frango ou a lebre devido ao seu sabor e textura particulares.