Coco seco ralado
660 kcal por 100 g
Categoria: Frutos Secos
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 660 kcal |
| Proteínas | 6.9g |
| Hidratos de carbono | 23.7g |
| Gorduras totais | 64.5g |
| Fibra | 16.3g |
| Sódio | 20mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
O coco ralado seco é a polpa do coco desidratada e finamente ralada, comummente utilizada na pastelaria e em várias preparações culinárias para proporcionar sabor, textura e um aroma tropical. Este ingrediente é obtido do mesocarpo do fruto do coqueiro (Cocos nucifera), que é originário das regiões tropicais do Sudeste Asiático, embora atualmente seja amplamente cultivado na América Latina, no Caribe, em África e noutras regiões quentes.
O coco ralado seco é muito apreciado pelo seu sabor doce e caraterístico que realça tanto as sobremesas como os pratos salgados. Além disso, é uma boa fonte de fibra alimentar e contém gorduras saudáveis, principalmente ácidos gordos saturados de cadeia média, que podem fornecer energia rápida. Também fornece pequenas quantidades de minerais como o manganês, o cobre e o ferro.
Em diferentes países da América Latina, o coco ralado seco pode ser conhecido por vários nomes, incluindo: coco ralado seco, coco desfiado ou simplesmente coco seco. No entanto, refere-se sempre à polpa de coco desidratada sob a forma de pequenos fios ou grânulos, prontos a ser utilizados em receitas como bolos, biscoitos, recheios, coberturas e pratos exóticos.