Coco ralado sem açúcar

Coco ralado sem açúcar

660 kcal por 100 g

Categoria: Frutos Secos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 660 kcal
Proteínas 6.9g
Hidratos de carbono 24g
Açúcares 7g
Gorduras totais 64.5g
Gorduras saturadas 57g
Fibra 16.3g
Sódio 20mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 14mg
Folato 26mcg
Ferro 2.4mg
Licopeno 0mcg
Potássio 660mg
Vitamina C 2.8mg

Descrição

Coco ralado desidratado é a polpa fresca do coco que foi ralada e depois submetida a um processo de desidratação para remover a maior parte do seu teor de água. Este ingrediente apresenta-se na forma de flocos finos e secos, com um aroma característico e um sabor doce e suave a coco, ideal para adicionar textura e sabor a diversas preparações culinárias.

O coco é originário de regiões tropicais, especialmente áreas da Ásia, Oceania e América Latina. O seu cultivo espalhou-se pelos países tropicais, onde o clima é ideal para o desenvolvimento do coqueiro.

No que diz respeito às suas propriedades, o coco ralado desidratado fornece fibra alimentar, gorduras saudáveis (principalmente ácidos gordos de cadeia média) e pequenas quantidades de minerais como o ferro, o potássio e o magnésio. É uma excelente opção para receitas doces ou salgadas, pois acrescenta sabor e uma textura característica sem adicionar humidade extra, o que facilita o seu armazenamento e utilização em misturas secas ou como cobertura.

Em diferentes países lusófonos, o coco ralado desidratado pode ter vários sinónimos ou designações semelhantes, tais como:

  • Coco ralado desidratado
  • Coco ralado seco
  • Flocos de coco secos
  • Coco seco ralado
  • Coco ralado (em alguns contextos, é simplesmente designado assim, assumindo-se que está desidratado)

Este ingrediente é amplamente utilizado em pastelaria, sobremesas, pães e também em algumas preparações salgadas para dar um toque exótico e uma textura crocante.