Coco ralado seco sem açúcar

Coco ralado seco sem açúcar

660 kcal por 100 g

Categoria: Frutos Secos

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 660 kcal
Proteínas 6.9g
Hidratos de carbono 23.7g
Gorduras totais 65.3g
Fibra 16.3g

Vitaminas e minerais

Cálcio 14mg
Folato 26mcg
Ferro 3.3mg
Licopeno 0mcg
Potássio 356mg
Vitamina C 2.8mg

Descrição

O coco seco ralado sem açúcar é a polpa do fruto do coqueiro, desidratada e finamente ralada, amplamente utilizado na culinária para adicionar sabor e textura a uma grande variedade de receitas doces e salgadas. Este ingrediente é especialmente valorizado pelo seu sabor suave e cremoso, bem como pela sua versatilidade em doces, sobremesas, pães e guisados.

O coco é originário de regiões tropicais, especialmente do Sudeste Asiático, da América Latina e do Caribe, onde o coqueiro cresce naturalmente. A sua utilização espalhou-se pelo mundo graças às suas múltiplas aplicações culinárias.

Entre as suas propriedades, o coco seco ralado é rico em fibra alimentar, que contribui para a saúde digestiva, e contém gorduras saudáveis que podem ser benéficas para o organismo. Além disso, não contém açúcar adicionado, o que o torna ideal para quem procura controlar a ingestão de açúcar ou para preparações adequadas a dietas com baixo teor de açúcar.

Em diferentes países hispano-americanos da América Latina, o coco seco ralado sem açúcar pode ter vários nomes, tais como "coco deshidratado", "coco seco rallado" ou simplesmente "coco rallado". Em alguns locais, também é conhecido como "coco en polvo", embora este termo possa referir-se a um produto mais fino e mais processado.