Bolo de carne

Bolo de carne

250 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 250 kcal
Proteínas 20g
Hidratos de carbono 10g
Açúcares 2g
Gorduras totais 15g
Gorduras saturadas 6g
Trans Fat 0.5g
Fibra 1.5g
Sódio 500mg
Colesterol 70mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 30mg
Folato 20mcg
Ferro 2.5mg
Potássio 300mg
Vitamina A 100mcg
Vitamina C 1mg

Descrição

Empadão de carne é um prato tradicional composto por uma mistura de carne picada, geralmente de vaca, porco ou uma combinação de ambas, temperada e coberta com uma camada de puré de batata ou massa, depois cozinhada no forno até ficar dourada e firme. É um alimento reconfortante e versátil, muito popular em várias culturas, que pode ser preparado com diferentes ingredientes adicionais, como legumes, especiarias e queijos.

A origem do empadão de carne é europeia, particularmente do Reino Unido, onde é conhecido como "shepherd's pie" ou "cottage pie". A partir daí, a sua popularidade espalhou-se por muitos países da América Latina e pelo mundo, adaptando-se aos ingredientes e gostos locais.

No que diz respeito às suas propriedades, o empadão de carne é uma fonte importante de proteínas de alta qualidade devido à carne; também fornece hidratos de carbono e fibras se contiver legumes ou puré de batata. Dependendo dos ingredientes adicionados, pode fornecer vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Em várias regiões da América Latina, o empadão de carne pode ser conhecido por sinónimos ou variações no seu nome, como pastelón de carne, pastel de papa ou simplesmente torta de carne picada. Em alguns países, este prato é designado por outros termos dependendo dos ingredientes ou métodos, mas mantém sempre a ideia de um recheio de carne coberto e cozinhado no forno.

É um ingrediente ideal para receitas caseiras e festivas, adicionando sabor e consistência aos pratos principais, e presta-se a personalizações de acordo com o gosto do cozinheiro ou as tradições regionais.