Bifes de lombo de porco sem osso
231 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 231 kcal |
| Proteínas | 26g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares | 0g |
| Gorduras totais | 14g |
| Gorduras saturadas | 5g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 60mg |
| Colesterol | 75mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
As costeletas de lombo de porco sem osso são cortes de carne retirados do lombo de porco, especificamente sem o osso, para facilitar a sua utilização em diversas preparações culinárias. Este tipo de costeleta caracteriza-se por ser magra, tenra e suculenta, graças à localização do lombo, uma das partes mais macias e apreciadas do porco.
A origem destas costeletas é o porco doméstico (Sus scrofa domesticus), um animal criado há milhares de anos em diferentes culturas em todo o mundo, especialmente em regiões da Europa, América e Ásia, onde a carne de porco é um ingrediente fundamental na cozinha local.
No que diz respeito às propriedades nutricionais, as costeletas de lombo de porco sem osso são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B (como a B12 e a niacina) e minerais essenciais como o zinco e o ferro. Além disso, por serem um corte magro, contêm menos gordura em comparação com outras partes do porco, o que as torna uma opção saudável para quem procura equilibrar a alimentação sem sacrificar o sabor.
Em diferentes países hispano-americanos, este ingrediente pode também ser conhecido como chuletas de cerdo deshuesadas, chuletas de lomo de cerdo ou simplesmente lomo de cerdo sin hueso. Estes termos são intercambiáveis no mundo culinário e facilitam a sua identificação em receitas e mercados locais.
As costeletas de lombo de porco sem osso são ideais para grelhar, assar, saltear ou em estufados, graças à sua textura uniforme e ao tempo de confeção rápido.