Bife de top blade
190 kcal por 100 g
Categoria: Carnes
Informação nutricional (por 100 g)
| Calorias | 190 kcal |
| Proteínas | 20g |
| Hidratos de carbono | 0g |
| Açúcares | 0g |
| Gorduras totais | 10g |
| Gorduras saturadas | 4g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 72mg |
| Colesterol | 70mg |
Vitaminas e minerais
Descrição
Os bifes de top blade são cortes de carne provenientes da parte superior do pescoço e do ombro do animal, geralmente de bovino. Este corte caracteriza-se pela sua textura, que se situa entre macia e fibrosa, com um bom nível de marmoreio de gordura que confere sabor e suculência durante a confeção.
O termo top blade tem origem na classificação tradicional das carnes, utilizada nos países de língua espanhola para identificar partes específicas do animal com características particulares em termos de sabor e método de confeção.
Na gastronomia, os bifes de top blade são ideais para grelhar, assar na brasa ou estufar, uma vez que a sua composição permite que a carne mantenha a sua maciez e suculência, especialmente quando confeccionada em fogo médio ou baixo. São muito apreciados em receitas tradicionais de vários países da América Latina.
Na América Hispânica, este corte pode ter outras designações dependendo da região, como blade steak, ou mesmo simplesmente blade. Em alguns países, pode ser confundido com cortes semelhantes como shoulder roast ou shoulder steak, embora o top blade se distinga pela sua localização e textura.
Propriedades: este corte é uma boa fonte de proteínas de elevada qualidade e de minerais como o ferro e o zinco, que são essenciais para a saúde. Além disso, o seu teor moderado de gordura contribui para um aporte energético equilibrado, tornando-o ideal para pratos nutritivos e saborosos.