Bife de top blade

Bife de top blade

190 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 190 kcal
Proteínas 20g
Hidratos de carbono 0g
Açúcares 0g
Gorduras totais 10g
Gorduras saturadas 4g
Fibra 0g
Sódio 72mg
Colesterol 70mg

Vitaminas e minerais

Ferro 2.5mg
Potássio 320mg
Vitamina B12 2.1mcg

Descrição

Os bifes de top blade são cortes de carne provenientes da parte superior do pescoço e do ombro do animal, geralmente de bovino. Este corte caracteriza-se pela sua textura, que se situa entre macia e fibrosa, com um bom nível de marmoreio de gordura que confere sabor e suculência durante a confeção.

O termo top blade tem origem na classificação tradicional das carnes, utilizada nos países de língua espanhola para identificar partes específicas do animal com características particulares em termos de sabor e método de confeção.

Na gastronomia, os bifes de top blade são ideais para grelhar, assar na brasa ou estufar, uma vez que a sua composição permite que a carne mantenha a sua maciez e suculência, especialmente quando confeccionada em fogo médio ou baixo. São muito apreciados em receitas tradicionais de vários países da América Latina.

Na América Hispânica, este corte pode ter outras designações dependendo da região, como blade steak, ou mesmo simplesmente blade. Em alguns países, pode ser confundido com cortes semelhantes como shoulder roast ou shoulder steak, embora o top blade se distinga pela sua localização e textura.

Propriedades: este corte é uma boa fonte de proteínas de elevada qualidade e de minerais como o ferro e o zinco, que são essenciais para a saúde. Além disso, o seu teor moderado de gordura contribui para um aporte energético equilibrado, tornando-o ideal para pratos nutritivos e saborosos.