Azeitonas Manzanilla

Azeitonas Manzanilla

115 kcal por 100 g

Categoria: Óleos e Gorduras

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 115 kcal
Proteínas 0.8g
Hidratos de carbono 6.3g
Gorduras totais 10.7g
Gorduras saturadas 1.4g
Fibra 3.2g
Sódio 735mg

Vitaminas e minerais

Folato 7mcg
Licopeno 0mcg
Potássio 8mg
Vitamina C 0.5mg

Descrição

Azeitonas Manzanilla são um tipo de azeitona verde muito valorizada na gastronomia pelo seu sabor equilibrado e textura firme. Originárias de Espanha, em particular da região de Sevilha, estas azeitonas caracterizam-se pelo seu tamanho médio, forma redonda e polpa crocante. São ideais para consumir diretamente como snack, em saladas ou como ingrediente em receitas mediterrânicas.

As azeitonas Manzanilla têm um sabor ligeiramente doce e um toque salgado devido ao seu processo de cura em salmoura, o que as torna muito versáteis na cozinha. Além disso, são ricas em gorduras saudáveis, especialmente ácidos gordos monoinsaturados, antioxidantes e fibra alimentar, contribuindo para uma alimentação equilibrada e benéfica para a saúde cardiovascular.

Em diferentes países da América Latina, as azeitonas Manzanilla podem ser encontradas com sinónimos ou nomes semelhantes, tais como:

  • Manzanillas
  • Azeitonas verdes
  • Azeitonas espanholas

O seu uso frequente em receitas inclui a preparação de tapenades, pizzas, guisados e pratos de peixe ou saladas refrescantes, proporcionando sempre um toque mediterrânico autêntico.