Azeitonas de Kalamata

Azeitonas de Kalamata

115 kcal por 100 g

Categoria: Óleos e Gorduras

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 115 kcal
Proteínas 0.8g
Hidratos de carbono 6.3g
Açúcares 0g
Gorduras totais 10.9g
Gorduras saturadas 2.0g
Fibra 3.2g
Sódio 735mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 15mg
Folato 8mcg
Ferro 0.5mg
Potássio 8mg
Vitamina E 3.81mg

Descrição

As azeitonas Kalamata são um tipo de azeitona originário da região de Kalamata, no Peloponeso, na Grécia. Reconhecidas pela sua característica cor roxa escura ou violeta-negro e pela forma alongada, estas azeitonas têm um sabor intenso, ligeiramente doce e frutado, com uma nota amarga, o que as torna ideais para saladas, entradas e pratos mediterrânicos.

As azeitonas Kalamata são colhidas quando completamente maduras e são geralmente conservadas em salmoura ou vinagre, o que realça o seu sabor e a sua textura carnuda. São muito apreciadas na cozinha pela sua capacidade de acrescentar profundidade e carácter aos pratos.

No que diz respeito às suas propriedades, estas azeitonas são uma boa fonte de gorduras saudáveis, sobretudo ácidos gordos monoinsaturados, que contribuem para a saúde cardiovascular. Além disso, contêm antioxidantes, vitamina E e minerais como o ferro e o cálcio.

Sinónimos em Espanhol da América Latina: em algumas regiões são simplesmente conhecidas como aceitunas negras (azeitonas pretas) ou aceitunas moradas (azeitonas roxas), embora o nome "Kalamata" seja o mais utilizado para distinguir a sua variedade e origem específicas.