Azeitona preta grega

Azeitona preta grega

115 kcal por 100 g

Categoria: Óleos e Gorduras

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 115 kcal
Gorduras totais 10.7g
Gorduras saturadas 2.27g
Fibra 3.2g
Sódio 735mg

Vitaminas e minerais

Folato 3mcg
Ferro 0.49mg
Potássio 8mg
Vitamina E 3.81mg

Descrição

Azeitonas pretas gregas são um ingrediente fundamental da cozinha mediterrânica, conhecidas pelo seu sabor intenso e ligeiramente amargo, ideais para saladas, entradas e pratos tradicionais como a salada grega. Estas azeitonas provêm principalmente da Grécia, onde são cultivadas em regiões com um clima mediterrânico que favorece o seu sabor característico e textura firme.

As azeitonas pretas gregas são a variedade madura da azeitona comum, colhidas no seu ponto ótimo de maturação, o que lhes confere uma cor escura e um perfil de sabor mais complexo. São ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis, antioxidantes e vitaminas E e A, que proporcionam benefícios para o coração e contribuem para a saúde da pele.

No que diz respeito aos seus sinónimos em português em diferentes países, são também comummente conhecidas como azeitonas pretas ou azeitonas Kalamata (embora esta última seja uma designação específica da Grécia, o seu uso é comum para se referir a azeitonas pretas de qualidade semelhante). No Brasil, são chamadas de azeitonas pretas, enquanto em Portugal podem encontrar-se denominações semelhantes ou variantes regionais.

Este ingrediente é perfeito para realçar o sabor de pratos mediterrânicos e adicionar um toque autêntico e saudável às suas receitas.