Asas de perú

Asas de perú

203 kcal por 100 g

Categoria: Carnes

Informação nutricional (por 100 g)

Calorias 203 kcal
Proteínas 27g
Hidratos de carbono 0g
Açúcares 0g
Gorduras totais 10g
Gorduras saturadas 2.8g
Fibra 0g
Sódio 85mg
Colesterol 85mg

Vitaminas e minerais

Cálcio 10mg
Ferro 1.1mg
Potássio 240mg
Vitamina B12 0.4mcg

Descrição

Asas de peru são a parte superior dos membros do peru, semelhantes às asas de frango, mas de maior dimensão e com uma textura mais firme. Este corte é muito apreciado na cozinha pelo seu sabor suave e versatilidade, ideal para preparar desde guisados e sopas até pratos fritos ou assados no forno, sendo uma excelente opção para quem procura uma alternativa às asas de frango.

O peru é originário da América do Norte, concretamente do México, onde é domesticado desde os tempos pré-colombianos. Atualmente, o peru e os seus cortes são amplamente consumidos em todo o continente americano e no mundo.

No que diz respeito às suas propriedades nutricionais, as asas de peru são uma boa fonte de proteínas magras, com um teor moderado de gorduras saudáveis, além de fornecerem vitaminas do complexo B e minerais como o zinco e o ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a manter o metabolismo ativo.

Em diferentes regiões da América Hispânica, as asas de peru podem ser conhecidas por outros nomes ou termos semelhantes, como alas de pavo ou simplesmente alitas de guajolote (no México, onde "guajolote" é sinónimo de peru). No entanto, o termo asas de peru é o mais comum e facilmente reconhecível nas receitas culinárias.